TRAVESSIA OEIRAS – CASCAIS 10KM

2024-09-21

DESCRIÇÃO PERCURSO

Uma prova de natação em águas abertas de ponto a ponto começando na praia da Torre, em Oeiras, e terminando na Praia dos Pescadores em Cascais, para um total de 10km.

DETALHES

22ºC

Temperatura Média Ar
em Setembro

20º / 21º C

Temperatura Média Água
em Setembro

Oceano

Voltas:

Ponto a ponto

Distância:

10km

Partida:

Oeiras, Praia da Torre

Dentro de água

Cascais, Praia dos Pescadores

Dentro de água

Máx. Participantes:

120 Tempo Limite de Prova:

3 hours (at the 7km marker)

Horário Limite para Acreditação:

07:35

Horário Partida:

08:00

Cerimónia de Entrega de Prémios:

12:30

DETALHES PERCURSO

A maratona Travessia Oeiras-Cascais 10km começa na praia da Torre, em Oeiras, virada a sul.

Nadadores irão-se alinhar na água para começar, e depois de passarem o forte S. Julião da Barra de 1579 viram-se para Cascais.

Ao longo do percurso nadadores podem contar com bóias a cada 500m bem como 2 abastecimentos.

A linha de meta será em Cascais, também dentro de água, à frente da Praia dos Pescadores

A maré não terá impacto no desempenho dos nadadores, contudo este primeiro quilómetro pode ter algum efeito de corrente.

De forma a garantir a segurança de todos os participantes, é obrigatório o uso de uma bóia de segurança no tornozelo.

HORÁRIO

HORÁRIO EVENTO LOCALIZAÇÃO

15:00 Conferência de Imprensa Lisboa, Padrão dos Descobrimentos

17:00 Briefing & Acreditação Lisboa, Padrão dos Descobrimentos

HORÁRIO EVENTO LOCALIZAÇÃO

06:00 - 07:30 Acreditação Oeiras, Praia da Torre

07:35 Chamada Nadadores Oeiras, Praia da Torre

07:50 Hino de Evento Oeiras, Praia da Torre

08:00 Partida Oeiras, Praia da Torre

10:15 Previsão chegada 1º nadador Cascais, Praia dos Pescadores

10:30 Cerimónia de Flores Cascais, Praia dos Pescadores

12:15 Previsão chegada último nadador Cascais, Praia dos Pescadores

12:30 Cerimónia de Entrega de Prémios Cascais, Praia dos Pescadores

HORÁRIO EVENTO LOCALIZAÇÃO

13:15 Cerimónia de Entrega de Prémios de Equipa Cascais, Praia dos Pescadores

INSCRIÇÕES

Não percas a tua oportunidade e inscreve-te já!

Equipas de 4 elementos podem participar na Travessia Lisboa-Cascais 20km.

Each team must have a support boat and skipper to accompany them.

Mais detalhes

LICENÇA DE PROVA

Todos os nadadores tem de ter uma licença de prova. Esta pode ser ou uma licença federativa da Federação Portuguesa de Natação (FPN) ou uma das suas congéneres internacionais, ou até da Federação de Triatlo de Portugal (FTP), ou ainda uma licença obtida no ato de inscrição online. Por favor escolha a opção que se adequa ao seu caso para completar a inscrição.

DESCONTO EQUIPA

Equipas com 20 ou mais nadadores terão um desconto na inscrição. Traz os teus amigos e fica ainda mais perto de ganhar um dos prémios de equipa!

CERTIFICADOS DE DISTÂNCIAS

Aconselhamos que todos os participantes na Travessia Oeiras-Cascais 10km tenham completado um evento de natação de águas abertas de pelo menos 5km nos últimos 5 anos.

Ainda não participou num evento dessa distância?

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REGRAS GERAIS

Ler e respeitar o regulamento de prova é obrigatório para a participação no evento, bem como para assegurar a segurança de todo os nadadores.

Veja as regras e regulamentos abaixo

EQUIPAMENTO

Touca

Uso obrigatório da touca oficial de prova dada na acreditação

Óculos

Opcional

Fato Isotérmico

Permitido se a temperatura da água for inferior a 21ºC
Obrigatório se a temperatura da água for inferior a 18ºC

Chip de Cronometragem

Obrigatório usar no pulso
Entregue antes de entrar na área de partida

Relógio

Permitido

Tatuagens / Marcações

Os atletas que não usarem fato isotérmico serão marcados com os respetivos números nas costas, nos braços e nas mãos
Os atletas que usarem fato isotérmico serão marcados com os respetivos números nas mãos.

Dispositivo de Segurança Insuflável

Obrigatório

EQUIPAMENTO PROIBIDO

Materiais ou objetos auxiliares de flutuação, propulsão e respiração tais como, mas não limitados a: pullbuoys, barbatanas e snorkel

NADADORES

GUIA DE NADADOR

Vê o Guia de Nadador abaixo

RECOMENDAÇÕES

O regulamento de prova contém informação fundamental para a participação segura no evento. Ler e respeitar o regulamento é obrigatório.

Briefing de prova é obrigatório. Nadadores poderão fazer a sua acreditação e recolher o seu kit de prova no local do briefing.

O treino para este desafio pode dar-lhe uma experiência suprema.

Hidratação e géis a cada 20 - 30 minutos

Uma boa nutrição e hidratação antes da prova e durante toda a travessia pode evitar momentos de fadiga extrema e cãibras

Viaje para Cascais, Lisboa ou Oeiras com tempo para se aclimatar e adaptar aos percursos e ao local da prova

ABASTECIMENTOS

2 abastecimentos ao longo do percurso

Plataforma

(estes abastecimentos são para os nadadores acederem e se reabastecerem)

NUTRIÇÃO

Água

Banana

Bebida Cola

Géis

PRÉMIOS

Serão atribuídas as seguintes classificações por cada categoria:

ABSOLUTO MASCULINO

1º, 2º, 3º

ABSOLUTO FEMININO

1º, 2º, 3º

GRUPOS DE IDADE

*Masculino e Feminino

1º

EQUIPAS

1º, 2º, 3º*

*Nota: os Prémios de Equipa serão atribuídos de acordo com a pontuação combinada das provas de 20km, 10km e 5km do evento.

GRUPOS DE IDADE

Os seguintes grupos de idade serão premiados:

18-19, 20-24, 25-34, 35-44, 45-54, 55-64, 65-74, 75-84

SERVIÇOS

SHUTTLE

Nadadores terão acesso a um shuttle antes e depois da prova que os levará de Cascais até Oeiras. Os horários serão comunicados mais perto do dia e prova.

BENGALEIRO

Nadadores poderão deixar os seus pertences na partida, em Oeiras, de forma a poder recolhê-los na meta.

HORÁRIO	EVENTO	LOCALIZAÇÃO
15:00	Conferência de Imprensa	Lisboa, Padrão dos Descobrimentos
17:00	Briefing & Acreditação	Lisboa, Padrão dos Descobrimentos

HORÁRIO	EVENTO	LOCALIZAÇÃO
13:15	Cerimónia de Entrega de Prémios de Equipa	Cascais, Praia dos Pescadores

TRAVESSIA OEIRAS – CASCAIS 10KM

2024-09-21